类型：大陆综艺地区：大陆年份：2019
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风
郭京飞,王珞丹,邵汶,王文娜,朱茵,刘洁,郑毓芝,秦焰,徐松子,梁大维,冯韵之
孟子义,何与,徐正溪,范帅琦,赖伟明,林子烨,董子凡,叶祖新,孔雪儿,何润东,张耀,张峻宁,高伟光,郑希怡,陈鹤一,邱心志,田雷,赵志伟,曹卫宇,荣妍,戴春荣,杨童舒,周静波,朱俊麟,曹阳明珠
沈腾,尹正,黄景瑜,张本煜,魏翔,沙溢,范丞丞,孙艺洲,段奕宏,张新成,胡先煦,李治廷,白宇帆,周政杰,高华阳,贾冰,王安宇,陈永胜,冯绍峰,郝瀚
李宏毅,刘学义,林博洋,敖瑞鹏,李欣泽,戴燕妮,范津玮,邓凯,张维娜,丁勇岱,何中华,于波,何晟铭,董璇,游本昌,白澍,晋松,门东毅,马敬涵
邓超,陈赫,高瀚宇,范志毅,王勉,敖瑞鹏,任重,陈小春,张智霖,李乃文,江奇霖
山口胜平,雪野五月,辻谷耕史,桑岛法子,渡边久美子,日高范子,成田剑,能登麻美子,长岛雄一,森川智之,矢岛晶子,松野太纪,京田尚子,绪方贤一,野上尤加奈,大神泉,小林爱,草尾毅,杉田智和,平田广明,折笠爱,家中宏,真殿光昭
刘涛,蒋欣,王子文,杨紫,乔欣,王凯,邓伦,杨烁,张陆,吴昊宸,祖峰,陈龙,靳东,张晨光,赵丽娟,王永泉,石云鹏,岳旸,赵千紫,宁文彤,刘敏涛
黄景瑜,王传君,梁洁,李幼斌,萨日娜,张桐
陈宝国,江珊,佟瑞欣,刘斌,李欣凌,何赛飞,俞飞鸿,雷恪生,韩童生,刘蓓,王茜
杰西卡·兰格,莎拉·保罗森,凯西·贝茨,安吉拉·贝塞特,埃文·彼得斯,弗兰西丝·康罗伊,迈克尔·切克利斯,丹尼斯·欧哈拉,艾玛·罗伯茨,芬·维特洛克,乔蒂·阿姆奇,杰米·布鲁尔,John,Charles,Cramer,Erica,Curtis,安德鲁杰普莱克斯,斯凯勒·塞缪尔斯,韦斯·本特利,莉莉·拉贝,加布蕾·丝迪贝,马特·波莫,尼尔·帕特里克·哈里斯,丹尼·赫斯顿
徐翔,赵乾景,吴磊,张若瑜,张欣,王肖兵,韩娇娇,李蝉妃
刘丹,单立文,汤盈盈,吕慧仪,罗乐林,马贯东,苏韵姿,周嘉洛,陈浚霆,吴伟豪
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