类型：大陆综艺地区：大陆年份：2019
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风
宋威龙,张婧仪,梁靖康,何瑞贤,练练,何明翰,周铁,赵龙豪,田征,苗若芃,杨雪儿,严智超,曲靖,孙亦鸿,汤加文,吴其江,吴弘,凌美仕,惠园,周俞辰,陈子萱
周涛,袁咏仪,彭冠英,萧敬腾,方媛,阿如那,徐志胜,李雪琴,李嘉琦,王子奇,滕哲,徐若晗,陈鑫海,庾恩利,贺峻霖
白敬亭,章若楠,陈昊森,张淼怡,翟潇闻,原野,吴宇恒,刘楚恬,何炅,秦沛,鲍起静,孔琳,陈嘉男,傅淼,冯韵之,魏子昕,邓英,张珂源
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李易峰,杨洋,刘天佐,李晨浩,苏青,魏巍,黄宥明,李昕亮,颖儿,郑佩佩,唐嫣,孙耀琦,张智尧,张晓晨
吴磊,秦昊,张萌,杨蓉,季晨,朱杰,朱戬,王皓轩,陈泇文,陈明昊,孔宋今,张译文,张艺兴,张铭恩,姚橹,于和伟,梁天,周延,毛不易,肖宇梁,娃尔,任宇
艾米,侯明昊,王以纶,马秋元,米热,何润东,刘令姿,郑雅文,陶昕然,程莉莎,王丽坤,金莎,庞博,苏袀禾,满江,盛一伦,党涛,张雨剑,锦超,王润泽,杨凯淳,程宇峰,邵桐,博尔吉特,蒋中炜,延霈,郑雨轩,陈一诺,雷浩轩,曲芷含,王靖雯,焦建,张千叶
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尹道健,朴时宇
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